Biodanza (biodeja)

BIODANZA NODARBĪBAS PIEAUGUŠAJIEM OTRDIENĀS plkst. 18:30 Valmierā, Rubenes ielā 38 (obligāta iepriekšēja pieteikšanās). Grupa ir atvērta jauniem dalībniekiem ar vai bez priekšzināšanām.

Biodanza jeb biodeja ir unikāla personības attīstības metode. Tā uzlabo un pilnveido cilvēka fizisko, psihisko un sociālo veselību. Metodes mērķis ir uzlabot cilvēku dzīves kvalitāti, mazināt ikdienas stresu, nonākt pie fiziskas un emocionālas labizjūtas un atjaunot pamatuzticēšanās izjūtu pasaulei. Biodanza metode ietver plašas zināšanas antropoloģijā, bioloģijā, fizioloģijā, neirozinātnēs, kinezioloģijā, psiholoģijā, psihoterapijā u.c. Metodes vispusīgā emocionāli, fiziski un sociāli atveseļojošā iedarbība ir pierādīta daudzos zinātniskos pētījumos. Idejas autors un izveidotājs ir čīlietis Rolando Toro Araneda (1924–2010) – psihologs, psihoterapeits, biologs, antropologs, zinātnieks un mākslinieks.

Metodes nosaukums veidots no “Bio” – dzīve, bioloģiska izcelsme, dzīvība, visa kopums, un “Danza” – izpausme, kustība ar nozīmi, deja.

Katra nodarbība piedāvā daudzveidīgu emocionāla pārdzīvojuma pieredzi caur uzrunājošu mūziku, īpaši atlasītiem deju vingrinājumiem, cilvēcisku satikšanos un grupas atbalstu. Biodanza ir piemērota ikvienam, kurš vēlas dzīvot un justies labāk un veselīgāk savā dzīvē. Biodanza var dejot ikviens jebkurā vecumā, nav nepieciešama ne dejotprasme, ne kādas citas iemaņas. Biodanza nav par “pareiziem” soļiem vai horeogrāfiju, bet gan par ļaušanos sajūtām un kustību brīvību, jo Biodanza nozīmē izdejot dzīvi. Nāc, piepildi savas iekšējās “baterijas”, lai justos labāk un dzīvotu pilnvērtīgāk! Biodanza nodarbības ir viena no iespējām, kā to īstenot. Pievienojies un pavadi vienu vakaru nedēļā tava auguma, domu un emociju kopveselumā caur kustībām, īpaši izmeklētu mūziku, grupas atbalstu un Biodanza skolotāja pavadību.

Iknedēļas Biodanza nodarbības ir domātas:

• Tavas veselības un pašsajūtas uzlabošanai,

• ikdienas stresa un hroniska noguruma mazināšanai,

• dzīvesprieka un vitalitātes atgūšanai,

• radošuma aktivizēšanai,

• miera un harmonijas vairošanai,

• Tavu attiecību uzlabošanai pašam/-ai ar sevi un līdzcilvēkiem,

• sevis labākai iepazīšanai,

• Tava potenciāla atvēršanai,

• autentiskākai būšanai un dzīvošanai,

• dzīves lielākai baudīšanai,

• jēgpilnākai esībai.

un vēl daudz kam citam, ko vari piedzīvot šajā ceļā.

Nodarbības garums aptuveni 2 stundas. Dejojam basām kājām vai neslīdošās zeķītēs, ērtā apģērbā, lai var brīvi kustēties. Līdzi nepieciešams: spilventiņš, uz kā apsēsties, ūdens. Uz satikšanos dzīves dejā!

Biodanza bērniem jeb TANZPRO-Biodanza ir uz biodanza metodes pamatprincipiem veidotas nodarbības bērniem, kas atbalsta bērnu autentisku identitātes attīstību, empātiskā un tolerantā veidā veicinot bērnu personīgo izpausmi, komunikāciju un sadarbību ar citiem. TANZPRO-Biodanza ir praksē pārbaudīta, zinātniski izvērtēta uz deju orientēta programma, ko Vācijas Veselības ministrijas projekta ietvaros (2007–2011) atbilstoši izglītības iestāžu prasībām adaptēja un Leipcigas universitātes Psiholoģijas institūtā veiktajā pētījumā izvērtēja M. Stueck, A. Villegas, C. Luzzie, R. Toro (2010). TANZPRO-Biodanza bērniem ir Empātijas skolas koncepta (Stueck, 2010) neverbālā daļa. Empātija ir viena no vissvarīgākajām prasmēm, lai varētu veidot attiecības un izveidotu Dzīves procesus (Stueck, 2010).

Biodeja bērniem piedāvā dažādas neverbālas pieredzes sekojošās jomās:

• vitalitāte – lai stiprinātu organisma pašregulāciju, līdzsvarotu aktivizācijas un relaksācijas ritmus, uzlabotu bērnu plūsmas spēju u.c.;

• radošums – lai izmēģinātu dažādas izpausmes formas un atrastu jaunas izpausmes iespējas;

• afektivitāte – lai attīstītu empātiju un palīdzētu izveidot un dzīvot emocionālās attiecībās, pieredzēt savstarpēju mijiedarbību, līdzsvarotu došanu un ņemšanu, justu savstarpēju cieņu, pieredzētu draudzību (arī starp meitenēm un zēniem);

• transcendence – lai veicinātu dabas ritmu izjušanu un sevis izjušanu kā dabas sastāvdaļu.

Biodanza ģimenēm ir neverbāla vecāka un bērna (cilvēka un cilvēka) satikšanās “šeit un tagad”, tā ir cilvēku satikšanās, kurā caur deju, rotaļu un mijiedarbību ir iespējams jaunā kvalitātē iepazīt vienam otru, savas sajūtas un vajadzības. Biodanza nodarbībā kopā ar savu meitu vai dēlu jums ir iespēja ienest attiecībās jaunu enerģiju – vairāk siltuma un afektivitātes. Nodarbības vecākiem ar bērniem tiek veidotas, balstoties uz TANZPRO-Biodanza bērniem programmas bāzes.

Biodanza ģimenēm ir īpaša izpausmes forma:

• kas balstās uz mīlestības, cieņas, vienlīdzības un dažādības pieņemšanas principiem;

• kas veicina pašvērtējumu, radošumu un draudzības prasmes;

• kas dod iespēju izpaust sevi caur savām jūtām un emocijām.

Piedāvāju vadīt izbraukuma biodanza nodarbības (meistarklasēs, semināros, nometnēs u.c. pasākumos) arī citās Latvijas pilsētās: nodarbības vai nodarbību ciklus uz vietas (iestādē), novadot šādas iespējamās praktiskās nodarbības:

1. Biodanza pieaugušajiem (grupā ne mazāk kā 8 dalībnieki). Ilgums: 2 stundas

2. Tanzpro-Biodanza bērniem (3–6 g. un 8–12 g.). Vienas nodarbības ilgums: 1 stunda

3. Tanzpro-Biodanza ģimenēm (vecākiem kopā ar bērniem). Vienas nodarbības ilgums: 1 stunda

(Materiāls sagatavots, izmantojot informāciju no mājaslapām: www.biodanzalatvia.lv, www.biodanza.lv, www.veseligaizglitiba.lv).

Biedrības speciālists, kas nodrošina šo pakalpojumu: Saiva Ezera